I förrgår natt så låg jag i sängen och kollade på svt play från mobilen.

Plötsligt så stack det till i hjärtat, jag rös över hela kroppen, som om en kall vind blåste genom kroppen. 

Jag blev rädd.

Precis samma sak hände förut och det utlöste en av mina värsta ångestattacker som slutade med en sömnlös natt och den värsta dagen i mitt liv.

Men den här gången fick jag inte panik !! :D

Jag tänkte: "..det var en kille som mejlade mig om att han hade problem med hjärtat, hade dålig hälsa, han var beredd på att han kunde dö av en hjärtinfarkt vilken dag som helst, MEN efter flera år så har han fortfarande inte dött. Därför kommer jag inte heller dö. Jag är frisk och de där va inget att oroa sig över.

FUCK IT!"

Sen låg jag kvar i sängen, kollade på svt play och det kom ingen ångestattack överhuvudtaget! Vilket jävla framsteg! 

Hej hej allihopa!

Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Jag har ju som sagt åkt hem till familjen och ska vara här tills på söndag :)

Att åka hem till familjen innebär miljöombyte och ett litet avbryt i vardagen.

Vanligen sitter jag hemma med min sambo mycket. Då blir det mycket tid över till att fundera, stressa upp sig och få ångest. Men när jag är hos familjen så är det mycket fart och fläkt. Varje dag är fullspäckad med saker att göra, människor att träffa, man vill ju hinna med så mycket som möjligt eftersom man bor så långt bort!

Så då hinner jag inte ha ångest helt enkelt. När jag inte hinner "tänka på mig själv" och är upptagen med att tänka på andra så försvinner ångesten för en stund.

Men samtidigt så är det en väldigt stressig situation och jag kan plötsligt börja hyperventilera något smått och känna att ångesten ligger och pyr. Men längre än så går det inte...

...OCH DET ÄR SÅ JÄVLA SKÖNT! 

Varje dag som är något ångestfri uppskattar jag så jävla mycket. Man kan plötsligt andas normalt, slappna av, skratta och le, lägga energi på saker man vill göra istället för att sitta och vara inne i sig själv och fundera.

MEN min semester är inte långvarig. Jag känner att ångesten gör sig påmind då och då. Jag vet att den finns kvar. Humöret går upp och ner men jag är beredd.

Jag hade en ganska trevlig kväll igår här hemma. Drack lite drinkar och skypade med nära och kära.

Men sedan så fick jag världens hjärtklappning, inte riktig hjärtklappning men ja, jag blev rädd och då dunkar ju hjärtat fortare, sen blev jag rädd för att det dunkade och då dunkade det på ännu mer såklart..

Men ja, det var läskigt. Det dunkade så jag vibrerade i hela kroppen.

Jag hade ju snusat väldigt mycket, kedjesnusat hela kvällen. Jag tog ut snusen fort som fan och försökte lugna ner mig. Men det gick inte.

Till slut bara smällde jag igen datorn och sa till min sambo att jag ville gå och lägga mig. Jag la mig i sängen och djupandades. Sedan kom min sambo och jag somnade som en stock.

Idag sitter jag och har lite ångest över att jag drack alkohol igår.

Förut kunde jag inte ens ta en lättöl utan att bli nervös. Så igår när jag drack lite whiskey och en drink eller två så blev jag så himla glad. Jag kände mig normal. En person som kan dricka alkohol och snusa bara må bra!

Men sen kom det tillbaka. Jag mådde piss och önskar att jag aldrig hade druckit.

Men men, det är väl som man säger, man ska låta det ta sin tid och inte stressa med att bli frisk. Tydligen blir det inte någon alkohol för mig på ett långt tag.

Idag har hjärtat dunkat på, jag har haft frossa och varit allmänt nedstämd.

Men humöret går upp och ner hela tiden.

Imorgon åker jag hem till familjen så det blir nog inte så mycket bloggande på en vecka. Men vi får se hur de blir.

Skriver nog mer ikväll.. tjingeling!

Nu har vi släckt ner hela huset. Brasan brinner och ett värmeljus är tänt brevid mig.

Karln har åkt på affärn och jag är ensam hemma.

Men vet ni vad?

Jag dricker whiskey! :)

Jag som inte har vågat dricka alkohol, men nu tog jag mig ett glas. Riktigt gott!

Det kanske är bra för hälsan att inte dricka alkohol, men det är ju dåligt om jag låter bli för att jag är rädd för att hjärtat ska ryka.. Så det är en del av min tillfriskning att ta ett glas tycker jag.

Jag sitter och snackar på skype med vänner. Det är skönt nu när jag är ensam hemma. Men karln kommer väl alldeles strax.

Måste säga att det har varit en otroligt bra dag idag! Ingen panikångest alls förutom nån stund av "fan jag får ingen luft, tror jag ska svimma" öppnade altandörren och tog några andetag sen gick det över.

Släck allt och dra ur sladden ur datorn om du har en bärbar, så är du med och deltar i Earth hour!

Idag känns det som en bra dag!

Från att jag har vaknat tills nu så har allt varit helt normalt *phu*

Känner att jag har massa energi i kroppen!

Åt till och med en stor frukost, jag som inte brukar ha någon aptit på morgonen. Men det blev en äggmacka, en macka med messmör, en banan, en kiwi och en kopp varm choklad (med kakao och socker). Göttans!

Nu ska vi städa och tvätta hela dagen. I övermorgon åker jag och min sambo 30 mil neråt till min familj och är där en vecka. Kanske därför jag är på så bra humör?

Hoppas jag kan få en hel dag utan panikångest, det skulle vara underbart!

Skriver mer senare..

Kram på er!

Ja, nu har karln åkt iväg på middag. Jag ville inte följa med.

Han frågade gång på gång om jag skulle klara mig bra ensam. Jag lyckades till slut övertala honom att han skulle åka.

Såklart klarar jag mig ensam, vad är det värsta som kan hända?

Just de...

MEN jag vill inte vara ensam, det är läskigt att vara ensam och man får panik över att tänk om tänk om tänk om tänk om.

Men nu sitter jag här. Har bestämt mig för att slå ångesten på käften om den försöker visa sig. Jävla skit piss ångest dra åt helvete!!!!!!!!!!!!

Jag och min sambo hade ett litet tjafs innan han skulle åka. Till slut fick jag nog och sa:

"Bara så du vet så tänker jag inte ha ångest längre! Jag vägrar!"

Vi får se hur länge de håller..

Funderar på att göra ett litet videoinlägg, ett anonymt sådant, men ändå.

Hoppas ingen känner igen min röst eller retar mig för mitt dalmål bara. Men jag tror att det blir lite mer verkligt med ett videoinlägg där jag berättar om min ångest än bara text. Ja, vi får se om det dyker upp ett senare idag.

Nu ska jag städa, fixa nå käk och sen återkommer jag.

Kramkram!

Jag sitter och sjunger för full hals med "Gabriellas sång"

Ååååh jävlar va jag tog i vid det höga partiet!

Tur man bor i villa.. haha.

Karln har stängt in sig i sovrummet med sin guitarr. Kanske bäst så.

Men shit va energi jag fick nu då! Lady Gaga är på nu och jag får lust att DANSA!

Jag älskar att sjunga, men har inte gjort det på länge. Kanske ska göra det lite oftare, jag blev ju till och med varm i kroppen av detta.

Woho! Värsta medicinen!  

Bjuder på en skön låt