Jag har dels varit upptagen och dels inte haft någon blogglust. 

Tills nu.

Jag sa precis till min sambo:

- Hur ska jag kunna blogga när jag inte har någon ångest?

Sedan svarade jag på min egen fråga. Såklart ska jag blogga även när jag mår bra! Att skriva om sin ångest handlar ju inte bara om att skriva allt skit man upplever utan också skriva om sina goda stunder :)

Det är bara några få gånger jag har känt av min ångest på flera dygn. Det känns jättekonstigt. Som om jag är immun mot min ångest. Men ibland har jag känt av den, men den har försvunnit lika fort :)

Kanske beror på att jag är hemma hos familjen, har min sambo här och stressen har lagt sig. Stressen att inte räcka till, att alltid göra någon missnöjd.

Jag har druckit en öl, käkat godis och chips, druckit kaffe flera gånger om dagen. Utan att få ångest, utan att tro att jag ska dö. Det är helt otroligt!

Men jag är beredd på att ångesten kanske slår tillbaka när jag åker hem. Förhoppningsvis kommer jag kunna tackla det ganska bra. 

För varje dag som går så känner jag mig starkare och modigare. Min sambo har sett hela min utveckling och tycker att det är otroligt det jag har lyckats åstadkomma på en månad. 

-Jag har suttit vid datorn och läst på om panikångest så jag förstår vad det är.

-Jag har blivit medlem på forum där man kan snacka med andra som ha PÅ.

-Jag har startat en blogg som fått mig att må bättre och få kontakt med andra.

-Jag har lärt mig av mina misstag, utvecklats och försökt löst problemen.

-Jag har kontaktat en läkare trots att jag var jätterädd.

Eftersom min ångest är i ett väldigt tidigt stadium så tror jag att det är enklare att besegra den. Det är tur att jag har tagit tag i det så pass tidigt..

I förrgår natt så låg jag i sängen och kollade på svt play från mobilen.

Plötsligt så stack det till i hjärtat, jag rös över hela kroppen, som om en kall vind blåste genom kroppen. 

Jag blev rädd.

Precis samma sak hände förut och det utlöste en av mina värsta ångestattacker som slutade med en sömnlös natt och den värsta dagen i mitt liv.

Men den här gången fick jag inte panik !! :D

Jag tänkte: "..det var en kille som mejlade mig om att han hade problem med hjärtat, hade dålig hälsa, han var beredd på att han kunde dö av en hjärtinfarkt vilken dag som helst, MEN efter flera år så har han fortfarande inte dött. Därför kommer jag inte heller dö. Jag är frisk och de där va inget att oroa sig över.

FUCK IT!"

Sen låg jag kvar i sängen, kollade på svt play och det kom ingen ångestattack överhuvudtaget! Vilket jävla framsteg! 

Hej hej allihopa!

Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Jag har ju som sagt åkt hem till familjen och ska vara här tills på söndag :)

Att åka hem till familjen innebär miljöombyte och ett litet avbryt i vardagen.

Vanligen sitter jag hemma med min sambo mycket. Då blir det mycket tid över till att fundera, stressa upp sig och få ångest. Men när jag är hos familjen så är det mycket fart och fläkt. Varje dag är fullspäckad med saker att göra, människor att träffa, man vill ju hinna med så mycket som möjligt eftersom man bor så långt bort!

Så då hinner jag inte ha ångest helt enkelt. När jag inte hinner "tänka på mig själv" och är upptagen med att tänka på andra så försvinner ångesten för en stund.

Men samtidigt så är det en väldigt stressig situation och jag kan plötsligt börja hyperventilera något smått och känna att ångesten ligger och pyr. Men längre än så går det inte...

...OCH DET ÄR SÅ JÄVLA SKÖNT! 

Varje dag som är något ångestfri uppskattar jag så jävla mycket. Man kan plötsligt andas normalt, slappna av, skratta och le, lägga energi på saker man vill göra istället för att sitta och vara inne i sig själv och fundera.

MEN min semester är inte långvarig. Jag känner att ångesten gör sig påmind då och då. Jag vet att den finns kvar. Humöret går upp och ner men jag är beredd.

Nu har vi släckt ner hela huset. Brasan brinner och ett värmeljus är tänt brevid mig.

Karln har åkt på affärn och jag är ensam hemma.

Men vet ni vad?

Jag dricker whiskey! :)

Jag som inte har vågat dricka alkohol, men nu tog jag mig ett glas. Riktigt gott!

Det kanske är bra för hälsan att inte dricka alkohol, men det är ju dåligt om jag låter bli för att jag är rädd för att hjärtat ska ryka.. Så det är en del av min tillfriskning att ta ett glas tycker jag.

Jag sitter och snackar på skype med vänner. Det är skönt nu när jag är ensam hemma. Men karln kommer väl alldeles strax.

Måste säga att det har varit en otroligt bra dag idag! Ingen panikångest alls förutom nån stund av "fan jag får ingen luft, tror jag ska svimma" öppnade altandörren och tog några andetag sen gick det över.

Släck allt och dra ur sladden ur datorn om du har en bärbar, så är du med och deltar i Earth hour!

Ja, nu har karln åkt iväg på middag. Jag ville inte följa med.

Han frågade gång på gång om jag skulle klara mig bra ensam. Jag lyckades till slut övertala honom att han skulle åka.

Såklart klarar jag mig ensam, vad är det värsta som kan hända?

Just de...

MEN jag vill inte vara ensam, det är läskigt att vara ensam och man får panik över att tänk om tänk om tänk om tänk om.

Men nu sitter jag här. Har bestämt mig för att slå ångesten på käften om den försöker visa sig. Jävla skit piss ångest dra åt helvete!!!!!!!!!!!!

Jag och min sambo hade ett litet tjafs innan han skulle åka. Till slut fick jag nog och sa:

"Bara så du vet så tänker jag inte ha ångest längre! Jag vägrar!"

Vi får se hur länge de håller..

Funderar på att göra ett litet videoinlägg, ett anonymt sådant, men ändå.

Hoppas ingen känner igen min röst eller retar mig för mitt dalmål bara. Men jag tror att det blir lite mer verkligt med ett videoinlägg där jag berättar om min ångest än bara text. Ja, vi får se om det dyker upp ett senare idag.

Nu ska jag städa, fixa nå käk och sen återkommer jag.

Kramkram!

Idag har det varit en ganska lugn dag, jag har duschat, fönat håret, sminkat mig och vi har tagit en tur med bilen. Man känner sig som en ny människa.

I bilen fick jag ett "stick" i hjärtat, blev orolig och kunde inte sluta tänka på det. Dum som jag är så börjar fantisera om att jag ska få en hjärtattack. Men då tog jag två Neurol (örtmedecin som ska vara lugnande) jag vet inte om de fungerar men ja, det kändes bättre i alla fall.

Nu ska jag och min sambo jobba lite vid varsin dator. Vi har ett nytt projekt på gång och det är väldigt spännande. Man mår alltid bättre när man får något att fokusera på.

Imorse fick jag en bukett med rosor och choklad av min sambo! Vi har nu varit tillsammans i fyra månader så det blev fyra rosor :) Han är helt underbar!

Försök att ha en trevlig dag nu! Det ska jag!

Nu har jag ont i bröstet igen. Hatar det. Jag kan verkligen inte tänka på något annat då. Jag blir nedstämd och ledsen.

Det gör ont över hela bröstkorgen när jag andas inåt, antagligen sitter jag och spänner mig för mycket.

Funderar fortfarande om jag ska ta en tablett, men vet inte.

Suck...

En glad nyhet är att jag i alla fall kan snusa normalt nu utan att bli vettskrämd. Det är skönt :)