Direktlänk till inlägg 23 juni 2013
Här kommer det efterlängtade inlägget. Det tog två och ett halvt år men nu kan jag skriva det :D
Jag anser just nu att jag har vunnit över min panikångest, min dödsångest och min "sociala fobi". För nu kan jag göra nästan allt de där som jag hade svårt med förut :) Självklart är jag lite introvert av mig fortfarande men det är stoooor skillnad från förut.
Hur jag var förut
Jag kunde inte gå på ICA och om vi gjorde det så var det bara EN affär som jag var någorlunda trygg med. (Exempel)
Jag kunde inte betala i kassan (exempel), det gjorde alltid min sambo.
Jag kunde inte äta hos mina svärföräldrar (exempel)
och jag gillade inte när vi hade besök hemma.(exempel) Att vara ute och göra roliga saker fanns inte på tal, i naturen kunde jag vara ibland men hatade bilfärden dit. Varje kväll trodde jag att jag skulle dö av en hjärtsjukdom. Jag grät mig ofta till sömns, livrädd för att dö. Jag kunde inte ringa samtal till vårdcentralen eller liknande. Jag var alltså fånge i mitt eget hem.
Hur jag är nu
Jag är receptionist på ett stort hotell Har hunnit prova både, städ, nattpass, disken, cafe och servitris.
Jag har fjällsvandrat, åkt massa bil, gått på krogen, ätit på restaurang, bott på hotell, ringt samtal, sökt jobb, gått på bio. Jag har ett fungerande liv, jag trivs med mitt jobb och jag ser framemot att göra saker!
En stor ros till min underbara sambo som trots allt alltid funnits vid min sida i vått och torrt!
Exempel på dåliga dagar då min sambo stått vid min sida trots att det varit svårt:
Exempel 1, Exempel 2, Exempel 3
Så hur gjorde jag?
För att göra historien kortfattad... om ni vill höra den långa historien så är det bara att läsa bloggen. Nästan allt finns nerskrivet! Ett tips är att söka i "sökrutan" till höger längst ner. Du kan skriva in ett sökord och kolla om jag har skrivit om det någonstans i bloggen :)
Men i alla fall.. kortfattat så gjorde jag såhär:
Första tiden:
1. Jag googlade!
Jag läste på forum, artiklar, faktatexter ALLT. Jag tog reda på så mycket jag kunde om varför jag kände som jag kände. Varför jag var så rädd och hur andra har haft det.
2. Jag blev medlem på ett forum!
Där jag kunde fråga, prata, läsa. Där fanns folk som förstod och det hjälpte mig mycket. Länk sps.nu
Efter tre månader:
3. Jag bokade en läkartid!
Jag tog EKG och fick svart på vitt att mitt hjärta var friskt.
4. Jag startade en blogg!
Att skriva av sig alla sina miljoner tankar är verkligen skönt, speciellt när man får snälla kommentarer.
Efter fyra månader
5. Jag ringde till min vårdcentral och bad att träffa en läkare för att boka en tid hos en kurator!
Det var läskigt att ta sig dit men jag fick en tid hos en kurator.
Efter 5 månader
6. Jag träffade kuratorn men bokade tid hos en psykolog i stället
Jag kände att kuratorn inte gav mig något och gick vidare till en psykolog
Efter 7 månader
7. Träffade psykologen
Av honom fick jag en massa tips och trix på hur jag skulle hantera mina tankar och min ångest. Jag grät till och med en gång när jag var där men det gick bra :) Länk
Efter 1,5 år
8. Fick ett jobb
Det tog bara några dagar så var jag en ny människa!
9. Fick ett andra jobb
Efter 2 år
10. Fick ett tredje jobb
Nyckeln för mig var att förstå mitt problem, ta tag i mitt problem och sist men inte minst göra allt det som känns läskigt. När jag jobbade så fick jag lov att göra massor som var läskigt men varje dag så växte jag!
...och titta på mig nu. Jag är för fan receptionist. Det trodde jag ALDRIG!
Sitter ensam hemma. Tror att jag ska dö hela tiden. Gaaah, orkar inte! Tror att det ska ske en olycka, att ingen kan hjälpa mig, eller den där gamla favoriten: hjärtstopp. Känner en konstig huvudvärk på en speciell punkt. Tänker att d...
Åh tack så mycket tack så jävla mycket. Nu sitter jag och tackar mig själv för att jag är så jävla dum i huvudet som googlar symptom!!! Gör det aldrig!! Om man är riktigt orolig över något med sin hälsa så ska man ta tag i det, ringa vår...
Har precis kollat på två avsnitt på svt play. Åh herregud vad man kände igen sig! Började gråta när CC hade ångestattack. Så många gånger som man har sagt dom orden som hon sa: "Hur kan man gå från att vara en fullt fungerande människa, till det ...
Hej igen, Idag har jag haft ihållande ångest sedan klockan tre eller nått. Underbart! Flera timmar... I alla fall, dagen började helt normalt. Sen plötsligt så "fick jag ångest". Ja, det heter väl så, och vad innebär det då? Jo, det är väld...
Spenderar denna ljuvliga sommar med hypokondri. Fy fan vad jävulsk den är!! Tror att jag ska dö när som helst, tror att jag har cancer överallt, och tror att jag ska tuppa av när som helst. Vissa dagar, timmar, minuter känner jag mig ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 | 14 | 15 |
16 |
|||
17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
23 | |||
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
|