friskochgalen

Direktlänk till inlägg 7 oktober 2011

Panikångest inför lite fikasällskap

Av MsEvolyn - 7 oktober 2011 21:55

Sambons kompisar skulle komma förbi på fika idag. Jag hade aldrig träffat dom förut.


Men jag hade upplevt en liknande situation flera gånger tidigare så jag visste hur jag skulle hantera det, någorlunda i alla fall.


Innan de kom hit så "sprang" jag in på toaletten som vanligt. Jag försökte intala mig att "det är okej att gå på toaletten trots att dom är här, om jag blir nervös och vill gå på toa så är det bara att gå, jag är ju på hemmaplan trots allt"


När jag är inne på toaletten så hör jag hur det knackar på dörren och gästerna kommer in i hallen. Jag tog ett djupt andetag och tänkte att: ja, det är bara att köra.


Ut och skaka hand. Hej hej (ser dom hur nervös jag är?)


In i vardagsrummet, bulle och kaffe (vågar jag dricka kaffe? kommer magen krångla? kan jag äta en bulle? fan jag har ingen matlust :( )


Le lite, skratta lite åt vad de har att säga, våga ta ögonkontakt, visa att man är intresserad... le lite mer.. 


Sambon skötte snacket som tur var..


Efter en halvtimme så hade jag lugnat ner mig, lilla missen kom in och allt blev mer avslappnat. Så jävla skönt med djur i närheten, då kan man inte vara nervös :)


Efter ett tag tackar dom för sig och jag kunde pusta ut. Skönt!


Sådana här situationer hade jag jättesvårt för förut. I nuläget så har jag klarat av situationer som varit 1000 gånger svårare.

Därför känns det lite som ett bakslag att fortfarande ha svårt för sådant som jag ser som "gamla problem". Men jag måste väl tillåta mig själv att det tar tid.


Men jag har så dåligt tålamod att det är inte klokt. Jag vill vara frisk nu!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av MsEvolyn - 19 oktober 2016 12:44

Sitter ensam hemma. Tror att jag ska dö hela tiden. Gaaah, orkar inte!   Tror att det ska ske en olycka, att ingen kan hjälpa mig, eller den där gamla favoriten: hjärtstopp.   Känner en konstig huvudvärk på en speciell punkt. Tänker att d...

Av MsEvolyn - 28 september 2016 20:14

Åh tack så mycket tack så jävla mycket. Nu sitter jag och tackar mig själv  för att jag är så jävla dum i huvudet som googlar symptom!!!   Gör det aldrig!!   Om man är riktigt orolig över något med sin hälsa så ska man ta tag i det, ringa vår...

Av MsEvolyn - 17 september 2016 21:03

Har precis kollat på två avsnitt på svt play. Åh herregud vad man kände igen sig! Började gråta när CC hade ångestattack. Så många gånger som man har sagt dom orden som hon sa: "Hur kan man gå från att vara en fullt fungerande människa, till det ...

Av MsEvolyn - 26 augusti 2016 20:53

Hej igen, Idag har jag haft ihållande ångest sedan klockan tre eller nått. Underbart! Flera timmar...   I alla fall, dagen började helt normalt. Sen plötsligt så "fick jag ångest". Ja, det heter väl så, och vad innebär det då? Jo, det är väld...

Av MsEvolyn - 18 juli 2016 20:39

Spenderar denna ljuvliga sommar med hypokondri. Fy fan vad jävulsk den är!!   Tror att jag ska dö när som helst, tror att jag har cancer överallt, och tror att jag ska tuppa av när som helst.   Vissa dagar, timmar, minuter känner jag mig ...

Presentation

Mitt motto:
När du känner att rädslan sätter stopp, att ångesten trycker upp i halsen och kroppen fryser till is. Det är då du ska ta tag i din egen krage och härda. För varje gång du vunnit, desto lättare blir det. Jag lovar :)

Fråga mig

11 besvarade frågor

Omröstning

Klicka gärna och svara, skulle vara kul att veta hur många läsare jag har :)
 Jag är inne här regelbundet :)
 Jag är här ibland, men sällan
 Det är min första gång jag är här nu och gillar det jag ser :)
 Jag råkade bara klicka förbi ;)

 

Det finns hjälp att få ♡

Behöver du prata om det du inte kan prata om?

Länkar

Skriv i min gästbok!

Kategorier

Senaste inläggen

Arkiv

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

RSS


Skapa flashcards