friskochgalen

Direktlänk till inlägg 27 september 2011

Telefonmöte med psykologen //Frisk&Galen

Av MsEvolyn - 27 september 2011 17:01

Imorse vaknade jag vid nio. Bara så där. Jag kollar på mobilen och ser påminnelsen om att jag har möte hos psykologen idag.


Attans!


Jag funderade över att skynda mig upp och snabbt som satan fara in på mötet. Men jag är ju faktiskt förkyld, vore dumt att smitta någon..


Jag skickade iväg ett sms och förklarade att jag ville ställa in (igen)


Psykologen ringde upp som vanligt, alltid lika trevligt att han bryr sig :)


Vi pratade om Sthlmsresan. Han frågade mig hur det gick att åka tåg.

Jag svarade med att det var det enklaste på hela resan och babblade vidare.

Då stoppade han mig. "Hörde du precis vad du sa?" Frågade han.


Nej, jag hade inte hört vad jag sa, jag hade inte ens reflekterat över det. 

"Det var det enklaste på hela resan" snipp snapp slut.


Hur sjukt är inte det?! Jag som var så orolig och nervös, och nu efteråt så hade jag inte ens en kommentar om tåget.


Han försökte få mig att förstå, vilket stort steg det är.

Det är det ju också, varför är det så svårt för mig att berömma mig själv, se det som jag har gjort bra?


Han förklarade att det är en process som tar tid.


Istället för att se stockholmsresan som ett framsteg, att jag faktiskt åkte och hur bra det är, så har jag hela tiden sett det som ett misslyckande.


Jag var ju orolig hela tiden, hade väl lite kul, men inte så kul som jag velat. 


Tankar som


"Men va fan gör du i sthlm med ångest? Åk hem för fan!"

"Du klarar inte av sånt här, du kommer att bryta ihop när som helst!"

"Du skulle aldrig ha åkt, du har ju ångest, du kan inte göra sådana saker!"


de snurrade i mitt huvud hela resan. Därför såg jag det som ett misslyckande. Jag hade ju haft ångest på resan.


Men han försökte förklara för mig att jag visst hade lyckats. Jag hade ju struntat i ångesten och åkt! Jag hade valt det som JAG ville göra och inte låtit ångesten styra mitt liv!


Tänk att det ska vara så svårt att se det positiva.......





Det som jag måste lära mig nu är i alla fall att


det är tanken som föder känslan


Om man mår dåligt så är det för att man har tänkt tankar som får en att må dåligt. Tankar kan man inte styra men man kan välja att tänka andra tankar. Man kan välja vilka tankar som får påverka en.


De där ångesttankarna kan jag inte ta bort, men jag kan låta bli att lyssna på dom för att istället tänka andra tankar som jag vill tänka.



Lev livet som du vill leva det

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av MsEvolyn - 19 oktober 2016 12:44

Sitter ensam hemma. Tror att jag ska dö hela tiden. Gaaah, orkar inte!   Tror att det ska ske en olycka, att ingen kan hjälpa mig, eller den där gamla favoriten: hjärtstopp.   Känner en konstig huvudvärk på en speciell punkt. Tänker att d...

Av MsEvolyn - 28 september 2016 20:14

Åh tack så mycket tack så jävla mycket. Nu sitter jag och tackar mig själv  för att jag är så jävla dum i huvudet som googlar symptom!!!   Gör det aldrig!!   Om man är riktigt orolig över något med sin hälsa så ska man ta tag i det, ringa vår...

Av MsEvolyn - 17 september 2016 21:03

Har precis kollat på två avsnitt på svt play. Åh herregud vad man kände igen sig! Började gråta när CC hade ångestattack. Så många gånger som man har sagt dom orden som hon sa: "Hur kan man gå från att vara en fullt fungerande människa, till det ...

Av MsEvolyn - 26 augusti 2016 20:53

Hej igen, Idag har jag haft ihållande ångest sedan klockan tre eller nått. Underbart! Flera timmar...   I alla fall, dagen började helt normalt. Sen plötsligt så "fick jag ångest". Ja, det heter väl så, och vad innebär det då? Jo, det är väld...

Av MsEvolyn - 18 juli 2016 20:39

Spenderar denna ljuvliga sommar med hypokondri. Fy fan vad jävulsk den är!!   Tror att jag ska dö när som helst, tror att jag har cancer överallt, och tror att jag ska tuppa av när som helst.   Vissa dagar, timmar, minuter känner jag mig ...

Presentation

Mitt motto:
När du känner att rädslan sätter stopp, att ångesten trycker upp i halsen och kroppen fryser till is. Det är då du ska ta tag i din egen krage och härda. För varje gång du vunnit, desto lättare blir det. Jag lovar :)

Fråga mig

11 besvarade frågor

Omröstning

Klicka gärna och svara, skulle vara kul att veta hur många läsare jag har :)
 Jag är inne här regelbundet :)
 Jag är här ibland, men sällan
 Det är min första gång jag är här nu och gillar det jag ser :)
 Jag råkade bara klicka förbi ;)

Följ bloggen

Följ friskochgalen med Blogkeen
Följ friskochgalen med Bloglovin'

 

Det finns hjälp att få ♡

Behöver du prata om det du inte kan prata om?

Länkar

Skriv i min gästbok!

Kategorier

Senaste inläggen

Arkiv

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2011 >>>

Sök i bloggen

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se