Jag och min sambo satt i soffan och såg på film. Jag började fundera över vilka framsteg jag har gjort. Att jag inte längre får panik när jag får mina attacker utan bara mår dåligt en stund.

Helt plötsligt känner jag att en attack är på väg. Det känns konstigt i hela kroppen, som om något är fel fast man vet inte vad. Jag vet att om jag tappar kontrollen så kommer jag att bli rädd, uppstressad och ledsen i flera timmar framåt.

Men då tog jag ett djupt andetag, när jag andades ut så slappnade jag av i hela kroppen. Jag accepterade attacken istället för att spjärna emot, jag tänkte för mig själv att jag "skulle flyta med vågen". Efter några sekunder så var attacken borta!

HAHA! Den försvann! Världens jävla framsteg! 

Med lite träning lyckas man kanske kontrollera det här?

 

Suss

26 mars 2011 03:37

Hej!
Jag är 24 år och har haft panikångest sen 15-16 års ålder..sp vet hur det är :/ dina började för två månader sen? Har det hänt nåt speciellt? Känner du oro?

Mvh/Susanne www.dysmorfofobi.blogg.se

http://www.dysmorfofobi.blogg.se

MsEvolyn

26 mars 2011 14:39

Jag har väl haft det väldigt stressigt under en lång period. Sen när allt lugnade ner sig så fick jag panikångesten. Dom brukar ju säga det, att när det blir lungt det är då sjukdomen kommer fram, fast det berodde på hur man levde innan.

Det började med att jag blev stressad, så stressad att jag fick attacker, sen kommer jag inte ihåg hur jag började tro att jag skulle dö, men det bara började och nu kan jag inte kontrollera det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sitter ensam hemma. Tror att jag ska dö hela tiden. Gaaah, orkar inte!   Tror att det ska ske en olycka, att ingen kan hjälpa mig, eller den där gamla favoriten: hjärtstopp.   Känner en konstig huvudvärk på en speciell punkt. Tänker att d...

Åh tack så mycket tack så jävla mycket. Nu sitter jag och tackar mig själv  för att jag är så jävla dum i huvudet som googlar symptom!!!   Gör det aldrig!!   Om man är riktigt orolig över något med sin hälsa så ska man ta tag i det, ringa vår...

Har precis kollat på två avsnitt på svt play. Åh herregud vad man kände igen sig! Började gråta när CC hade ångestattack. Så många gånger som man har sagt dom orden som hon sa: "Hur kan man gå från att vara en fullt fungerande människa, till det ...

Hej igen, Idag har jag haft ihållande ångest sedan klockan tre eller nått. Underbart! Flera timmar...   I alla fall, dagen började helt normalt. Sen plötsligt så "fick jag ångest". Ja, det heter väl så, och vad innebär det då? Jo, det är väld...

Spenderar denna ljuvliga sommar med hypokondri. Fy fan vad jävulsk den är!!   Tror att jag ska dö när som helst, tror att jag har cancer överallt, och tror att jag ska tuppa av när som helst.   Vissa dagar, timmar, minuter känner jag mig ...